作为一名专业的情感咨询师，我注意到“真假性分手”这一说法在网上颇为流行，但我认为，分手的本质是清晰而单一的——它标志着一段关系的终结，无需再细分为真假。

当对方提出分手，这背后往往折射出他在关系中的投入与收获之间的失衡感，所以想用分手的方式及时止损，这点不管是什么类型的分手，都假不了。

至于为何人们倾向于区分真假性分手，很可能是因为面对分手时，对方表现出的冷漠与决绝，让我们在情感上难以接受，试图通过分类来寻找一丝慰藉或转机。

一般有以下几种特征：

1、分手的时候非常理性，没有表现出任何留恋和不舍；

2、相处过程中你们发生了很多矛盾，对方深感疲惫；

3、对方把你删除拉黑了，对你非常排斥；

4、对方向身边的人公开了你们分手的事实，去意已决。

以上四个特征都预示着复合的难度非常大，既然我今天写这篇文章，就说明即便男人看起来很绝情，但是依然可以挽回。

假如你想挽回前任，就无需纠结他当下的态度，你只需要思考两件事：

1、假如他和你复合了，他能从你这里得到什么？

2、你觉得他需要为这段亲密关系付出什么？

第一点是奖励，第二点是代价，亲密关系能否长久，关键在于评估其中所获得的正面回馈（即奖励）与所需付出的成本（即代价）之间的净差额。

因此，你只要弄明白这两点，你就能对你们双方的情感需求有一个基本的了解，你们双方想在这段关系里得到什么，你们又愿意为此付出怎样的代价，这样一对比，就能很直观的知道还能否挽回？应该如何挽回？

我先和你们聊一聊，通常来说，男女双方在亲密关系中的诉求有着怎样的区别？

女人的心思天生就比较细腻，这使她们在共情能力上尤为出众，所以生活中女人更容易发生抱团的情况，不管是上学时喜欢几个小姐妹一起上洗手间，还是结婚后喜欢坐在一起聊聊家长里短，都深刻体现了女人通过交流来深化情感联系的偏好。

在感情关系里也是如此，她们更是将沟通的频繁与深度视为衡量关系质量的标尺，这也是为何男人表达出“我想静静”的时候，女人的第一反应都是“你不爱我了”。

因为在她们的思维逻辑里，沟通的中断等同于亲密感的消逝，进而可能引发“你不再爱我”的忧虑。

但男人完全不一样。

男人看重的是效率和结果。

举个小例子，一对热恋中的情侣计划着自驾游，探索未知的风景。当他们在某个岔路口犹豫不决时，女人的本能让她倾向于停下脚步，微笑着向路过的行人询问最佳路线，她乐于通过交流来获取帮助和信息。而男人，则习惯性地拿出手机，打开导航应用，仔细研究地图和路线规划，试图自己解决问题。有时，他甚至可能会劝阻女友去问路，认为依赖外部信息显得没有能力。

所以，男女在亲密关系中的表现完全不一样，男人在追求阶段会很主动，话也很多，但当关系稳定后，就会变得希望独处、沉默寡言，但这并不意味着他不爱了，而是他认为自己的目的已经达成了，可以稍微松懈一些了。

正是因为诉求不同，所以在分手时，双方的态度截然不同。

男人想表达的是权威。

既然我提出了分手，就是想通知你，我有决定权，并且一旦做了决定就很难改变。

而女人想表达的是情绪。

面对分手的情境，女人的第一本能是寻求沟通：“你为什么要和我分手？”，并且还会把当下的结果和以前的矛盾结合在一起，用作闹的方式来博得对方的关注，以此宣泄不满和悲伤。

然而，正是这种挽回策略，让许多女人在尝试复合时屡屡受挫。原因在于，她们的出发点与男人的期望背道而驰。无论是通过深情告白、争执不休还是卑微祈求，这些方法非但不能为男人带来正面的价值，反而可能耗尽他们的耐心。正如我之前所述，既不能得到奖励，又要付出代价，何以促使他重新考虑复合？

因此挽回的第一步，就是让对方意识到，我不但不会给你带来损失，相反我还能给你带来好处。

他既然想分手，那就同意分手！

我不光同意分手，并且我还不哭不闹，给你充分的理解。

只需要告诉对方：“对于这份情感，我倾注了全部的真诚与努力，它的骤然结束让我措手不及，心中满是难以释怀的情绪。希望你能给予我一些时间和空间，让我逐步平复这份失落，重新找回自我。请放心，我不会纠缠你，也不会打扰你，只希望能做个普通朋友！”

当你发过这条消息之后，一般来说，对方会有两种反应：

● 答应你的要求，你们暂时退到了朋友的位置，接下来你可以通过价值吸引，慢慢消除他对你的负面情绪，从而达到复合的目的。

关于提升吸引力，我这边有几个建议：

①吸引一个人的关键在于懂得扬长避短，发挥你的优势，补齐你的缺陷

例如，假设对方曾提到你缺乏生活经验、不会做家务，那么，你可以学习烹饪并分享你的美食作品来衬托自己的改变；同时继续发挥你的优势，比如你很会打扮、你的工作能力很强等等。

②想得到一个人的关注，必须先学会关注对方

例如，假设对方热爱电子游戏，不妨主动探索这个领域，目的不仅仅是为了吸引，更是为了让你们在聊天时产生更多的共同话题。

③一个人外在的吸引是最直观的，最引人注目的

虽然内在美同样重要，但不可否认的是，外在形象往往是吸引他人注意的第一道门槛。一个全新的发型、一张精心挑选的自拍照，都能在短时间内迅速抓住对方的眼球。这不仅仅是为了取悦对方，更是对自己的一种肯定和展现。

展示吸引的渠道：

① 借助共同好友的微妙助力

与你们的共同好友建立默契，通过他们的口不经意间提及你的变化。比如，“昨天和XXX一起吃饭，她真的变了好多，整个人看起来更有活力了。”这样的转述，能够激发对方的好奇心，让他不自觉地想要了解你究竟发生了哪些变化。

② 社交平台上的精心策划

利用社交平台展示你的生活动态，是另一个展示个人魅力的重要渠道。但关键在于把握度，避免过度曝光引起的反感。建议每周发布2-3条高质量的内容，内容可以围绕你的兴趣爱好、成长经历或是旅行见闻等，展现你丰富多彩的生活和积极向上的态度。

③ 精心策划的“偶遇”

鉴于你们曾经的亲密关系，你对他的生活轨迹应有一定了解。选择他常去的地方，如菜市场、超市或健身房等人流密集的场所，但切记不要急于求成，不要主动打招呼或表现得过于刻意，默默的做自己的事情就好，让对方主动关注到你。

● 不同意你的要求，并且还会打压你，遇到这种情况你就需要用“推拉”破解他的框架。

一般来说，他会有这几种拒绝方式：“都已经分手了，没有联系的必要了”、“我不想再与你有任何交集”、“我凭什么还要继续照顾你的感受，你自己以前做了什么不清楚吗？”

这个时候你可以这么回复：“啊，你怎么这么小心眼啊，我都已经释怀了，你还揪着不放，我没有想着去打扰你，你为什么这样想我，今天先冷静一下吧，改天再说吧。”

这就是“推”，在情绪亢奋的时候，先主动拉开距离，避免情绪继续发酵。

在给予对方3-5天的冷静时间后，你主动发出这样一条信息：“我的初衷绝非纠缠，只是迫切希望整理好自己的情绪与状态，过去的事就过去吧，这对我们双方而言，或许是最好的选择，我们可以找个时间，坐下来心平气和地谈谈，把心中的结解开，让一切以友好和理解的方式画上句号。”

这就是“拉”，假如她同意面谈，就说明负面情绪已经降低了不少，假如不同意，你可以继续再做一个回合的推拉测试。

当你完成了以上的男女思维判断、消除抵触、引起关注、提升自我、降维关系之后，也代表你目前的挽回有了一个“质的飞跃”。

那么，接下来就可以开始下一步了：直接复联。

在复联之前，先铺垫“前戏”，例如你想用一个求助的问题作为复联话题，那么你可以提前在朋友圈发布一条动态：“亲们，手头紧缺新版PS软件的安装包，谁有呀？”，营造出一种非常需要的感觉。

这样他才不会觉得你有很强的目的性。

在话题打开后，要避开感情类的话题，因为这个阶段的舒适感还没有铺垫完整，他对你也是半信半疑，此时打感情牌就是打草惊蛇。

在解决了初始的求助后，可以适当地表达感谢，或者赞赏，满足一下男人的成就感，然后切入一个过渡话题，例如你最近刚拍的一张风景照，或者是近期热门的话题，展现出你的正面情绪。

在对话达到其高潮，且对方的回应积极而热情时，你可以留下一个长期话题：“今天的聊天真是太愉快了，你帮了我大忙，谢谢你哦，下次你有什么需要帮忙的，无论是大事小情，都尽管来找我。”

到这里，就可以结束话题了，因为在前期不适合透支太多的新鲜感，不要把好不容易建立起来的形象弄塌。

以上，就是在面临绝情分手后，需要逆转的思维和聊天的话题，最后来总结一下：

1、了解男人的决策思维，理解他分手时的抵触情绪。

2、为自己建立一个“带来好处”的人设。

3、根据男人的具体反应，作出相对性的行为去破解。

4、设置一个缓和气氛的话题进行多次复联，结尾时留下长期话题，为了下一次聊天留下切入口。

假如你能够熟练掌握以上这四点，无论什么类型的分手都可以挽回成功

文章最后我想说，挽回的难点在于你的恐惧和杞人忧天，一边害怕前任的拒绝，一边又忍不住去试探。

与其这样，不如真正地迈出第一步，毕竟只有去做了才能看到真正的结果。

不做，等于一切为零。