在感情中出现信任危机是比较棘手的情况呢。我们先来看看是什么引发了这个信任危机。是发现了对方有一些隐瞒的事情，还是有一些外界因素导致你产生了怀疑？
如果你是因为发现了对方某些行为让你产生怀疑，那你要先冷静下来，不要急于下结论。你的想法可能是担心被背叛（这可能涉及到“灾难化”的思维，把事情想得过于糟糕）。
你可以找个合适的时间和对方好好沟通一下，表达你的感受和担忧，例如：“我最近发现你有些事情瞒着我，这让我心里很不踏实，我很在乎我们之间的感情，你能和我说说到底是怎么回事吗？”
那你能和我说说具体是什么事情让你在感情里有了信任危机吗
