说到挽回一定会提挽回时间。
相信很多朋友都是把挽回时间，拿捏的不到位。
在挽回前期，犹豫不决，担心再担心，就容易错过最佳的挽回时间，会让挽回的曲线变长，更会使很多不确定的因素成为挽回路上的绊脚石。前几天一位刚失恋的朋友问我说：“老师，挽回有最佳时间吗？”
答案是：肯定有了。
大多数朋友一听到“肯定有”这三个字，就会立马去挽回，但是，我想负责地告诉大家，尽管挽回有最佳时间，但，具体情况具体分析。
我打个简单的比方：
双方吵架了，在吵架的时候，你们都在互相攻击对方，说了很多过分的话，然后矛盾升级，到达一定的高度。
那么这时，对方可能无法忍受，一气之下跟你说分手。
这就是属于情绪分手。简单来说，我现在很气愤，我负面情绪很高，我无法控制内心的怒火，不得不在冲动之下跟你说了分手。
那么这个时候，最佳的挽回时间就是—立刻马上。
不属于真性分手，只是对方被负面情绪控制，导致了分手，这个时候，只要自己能够真诚地道歉，并且说一些服软的话，对方也许就复合了。
还有一些情况，是对方确实不想跟你在一起了，认为你们不合适，也是经过了深思熟虑最终做的决定。
这种情况下，需要分清楚两个时态：A：双方和平分手VS 15天>28天。
B：不告而终VS 20天>40天。
就目前来看，你们如果是和平分手，没有各种纠缠，也没有攻击对方，那么对方的负面情绪阈值相对来说，就不是很高。
现在你们如果在能保持弱联系的前提下，给予对方消化负面情绪的时间，同时使用一些技巧，吸引对方，那么最佳挽回时间，就是我们说的15天>28天。
如果你们是不告而终，分手后各种互相攻击，攻击对方的各种缺点，甚至是谩骂对方不负责任等等行为，分手后对方的负面情绪阈值相对来说，就不低。
简单来讲，即使对方需要大量的时间，去消化这种负面情绪，时间战线就会稍微长一点，通常是20天>40天。对于分手来讲，存在4星递增模式：
A：✭分手“我们不合适”最佳时间：8天>20天
B：✭✭分手“我受不了跟你在一起”最佳时间：15天>35天
c：✭✭✭分手“我对你没有任何感觉了”最佳时间：35天>两个月
d：✭✭✭✭分手“我不想在跟你有任何瓜葛”最佳时间：两个月以上，时间不等。
所以，最佳的挽回时间，取决于你们目前处在哪个阶段。
当然，这些数值只是一种参考，具体的挽回时间，还需要根据你们分手的情况和类型来决定，还包括两个人的状态，需要认真分析。A：排斥期：拉开距离，给彼此空间
分手这件事彼此都会感到痛苦，即使是对方主动提出分手，对方的痛苦也并非要比你少，这是可以确定的的。
要知道人在亲密关系中，通常是有情感惯性的，分手就相当于这种惯性突然消失，谁都会难以接受。但是既然对方此时主动说分手，说明，对方不想再继续了。
这个时期，难免会各种排斥你，无论你说什么，如何真诚道歉，对方都不想听，如果你纠缠对方，不停地乞求对方回来，对方很有可能会直接删除甚至是拉黑你，因此，最好的办法就是，让对方“静静”。
我把这个阶段定义为：“后撤期”，对方既然很排斥我们，我们就暂时性地后撤，给对方一个消化负面情绪的时间。
这时，你需要做两件事儿：
满足对方的各种需求：要接受分手的事实，要尊重对方的选择。
保持弱联系，不要流露出要挽回对方，不能暴露自己的需求。
B：留白期：可以从朋友做起
这个阶段，是对方的情绪相对冷静的阶段，毕竟分手有一段时间了，对方的负面情绪也没有那么强烈，同时要知道对于复原力比较强的人来说，这个阶段开始往往就已经开始走出失恋的负面情绪了。
但不意味着你跟对方说话，对方就能回你，毕竟情绪递减并非是没有情绪。
因此这个阶段，需要跟对说一些对方感兴趣的话题，如果对方没有回复，你可以隔几天再尝试一下，只要是能传递给对方情绪价值的话题，都是可以的。
如果对方仍然对你很排斥，你就跟对方说：“对不起，打扰你了，没事，你先忙吧”。一定不要在这个阶段，再次触发对方对你的防备心理和负面情绪。
需要格外要注意的是，不要暴露自己的需求感、也不能恋战，要主动及时结束话题、也不要沟通关于情感方面的问题、不要试图勾起对方和你的回忆（要知道有些回忆并不美好，不适合你的挽回）。
C：冷静期：准备做好“废物测试”
前两个阶段，如果跟对方互动的还不错，对方也愿意主动跟你沟通，值得恭喜，因为你已经度过了最艰难的两个时期。
并且有机会跟对方的情感保持链接，可能彼此还是朋友，是知己，等等。
这个时候，对方和你的情绪心态，都相对稳定，也许对方也会反思，在这段关系中，有哪些做的不好的地方，但是对方不会轻易表现出来，也不会主动提出来。
因此，你需要做的就是，跟对方“耗”，“耗”什么呢？就看谁更有耐心，谁更有忍耐力。
要知道，这个阶段，你也许会迎来对方的“废物测试”，简单来说，就是对方在这个阶段，情绪不稳定，好比，前几天还跟你聊的很开心，第二天就变得冷言冷语了。
这个时候对方只是想测试一下，冷漠地对你，你还会不会像之前那样，选择攻击他，对方此时只是想测试一下，弄清楚你是真的改变了，还是仅仅为了挽回对方而改变。
当面对他的“废物测试”，你可以这样做：
“你又情绪不是很好嘛？没事，谁让我是你的朋友呢？你跟我讲一下，这样你会舒服很多，要是你不想说，也没关系，想宣泄一下情绪，尽管冲我来，嘻嘻。”
目的是，让对方知道，你是真的改变了，即使面对他的冷言冷语，自己也不会生气，反而是可以站在对方的角度上，考虑对方的感受，照顾对方的情绪。
D：怀念期：最佳挽回时间，要学会抓准时机，改变现状
要知道，挽回不怕你一直走的很稳，就怕自己走错一步，那样就会满盘皆输。
可以这么理解，在挽回中，你走对100步，但如果走错一步，可能又会把你前期所做的所有努力，都打回最初的僵持状态。
因此这一步，要格外慎重。
如果你前三步都还不错，那么对方也会被自己引导的顺利进入怀念期，会开始怀念起之前跟你在一起的美好片段和回忆。
这时，就是自己的最佳挽回时机了，对方对你么有任何负面情绪了，这时你可以试探对方一下：
“最近附近新开了一个火锅店，我知道你最爱吃，今天同事给了我一张代金券，如果你有时间，可否给我个面子，请你好好吃一顿呢？”
别太在意对方的回应，此时他的内心也非常纠结，去还是不去，让对方无法轻易抉择。
如果对方拒绝了，记住一定要积极的去回应对方：
“没关系，看来你没口福了，下次看你什么时候有时间在吧”。
如果对方欣然同意了呢？那就恭喜你，你的邀约对方能欣然前往，说明你离挽回就不远了。
因此你看，挽回的最佳时机，并不取决于你们分手多久，而是你们分手时候有没有闹的很不愉快，以及分手后双方都处于哪个状态。
毕竟知己知彼百战不殆，想挽回对方，就需要拿捏住对方目前在哪个时期，如果说，对方负面情绪满满，你还去挽回对方，只会死的很难堪。
换句话说，如果自己一步步的引导、改善，顺利度过到怀念期，机会就来了。
特别是对于亲密关系来说，真正的维系是慢慢破裂，再次重建新的关系。
如果这句话你领悟不到，我给你打个比方，如果你跟朋友之间发生矛盾，产生误会，你会很气愤地说，以后我再也不跟你有任何瓜葛了。
误会解除后，你会发现，彼此的关系比之前还要好。
因此，对于挽回来说，就是指一段关系破裂后，重新再去建立一段全新的关系，现在明白了吗？
