要平衡恋爱和朋友关系，首先要明确这两种关系在你生活中的重要性。

对于恋爱关系，这是一种亲密的关系，需要你投入时间和精力去经营。但同时，朋友关系也很重要，朋友能给你带来不同的支持和乐趣。

在时间分配上，你可以提前规划。比如，每周设定专门的情侣相处时间，像周末一起看电影、吃饭之类的。同时，也要留出时间和朋友聚会或者聊天。

在对待双方的态度上，要让你的恋人理解你的朋友对你的意义，也让你的朋友知道你恋爱了，可能不能像以前那样随时陪伴。

你是不是在恋爱之后感觉在朋友这边有点力不从心了呢？