分手后，最让人心痛的莫过于感受到对方那突如其来的冷漠与绝情。
那有人问了，分手后，是男人更绝情，还是女人更绝情呢？
我是这么觉得：谁在这段感情中付出得最多，用情最深，谁就是最绝情的那一个。
那可能有人又问了，就算是分手，好聚好散不行吗？为何要冷漠，要绝情呢？
其实，绝情背后隐藏了一种状态。
何为隐藏情绪？
不知你们是否有过一见钟情的经历，那一刻，内心的悸动如同小鹿乱撞，表面却维持着冷静自持的假象。
比如，这个时候，假如对方递给你一杯水，你可能会激动的不知道说什么好，但你还是故作镇定的说一句“谢谢。”
再比如，分手后，你明明很痛苦，但是你还是会故作坚强，和好朋友在一起的时候，你依然会强颜欢笑。
这就叫做情绪隐藏。
无论是被迫分手的一方，还是主动提出分手的一方，恋爱惯性的突然中断，都会对彼此造成不同程度的痛苦，即便是主动提出分手的一方，内心深入依然是不舍的。
毕竟两人曾深深相爱过，伤心痛苦是在所难免的。
但他也很清楚，这段感情已经对自己造成了巨大的伤害，所以无奈地提出了分手，为了快速脱离这段感情关系，只能当断则断，用绝情来掩饰自己舍不得的情绪。
所以，你看到的绝情，肯定不是真的“绝情”。
相反，是他的舍不得、放不下，却又爱而不得。
因此，所谓的“隐藏情绪”，实际上就是一种“自我保护”机制。
因为人都是趋利避害的，他意识到自己在这段感情中，总是被伤害的一方，那么主动提出分手，脱离这段关系，也只不过是为了保护自己。
众多女性咨询者向我倾诉时，常怀揣着不解：“他为何如此待我？”
在寻求答案之前，不妨先自省一番，你的行为举止中，是否有什么促使他变得如此绝情。
假如他和你一样，经常闹情绪，发脾气，不断的向你索取安全感，你会不会烦？
假如他经常换着花样试探你，约束你，你会不会有窒息感？
假如他也控制着你，不允许做这个，不允许做那个，你是否会觉得他不可理喻？
假如他每天对你查岗，怀疑你，你会不会觉得累得喘不过气来？
所以，你现在意识到了吗？假如他平时像你一样，你未必能包容他到现在。
事实上，他曾无数次展现出对你的宽容与理解，一再地妥协与退让，只为维护这份感情。然而，你却未能体会到他的这份深情与忍耐，反而将其视为理所当然，无度地消耗着你们之间的感情。
终于，他感到了前所未有的疲惫，这段感情对他而言，已成了沉重的负担，让他对你们的未来失去了信心。于是，他做出了那个艰难的决定——绝情地提出分手。
一杯茶，是慢慢冷却的，而感情，也是被一点点消耗的。
回首往昔，恋爱之初，谁不是怀揣着满腔的热情与心动。那时的他，满心满眼都是你，愿为你倾尽所有。所以，不是他想绝情，而是你的行为，让他不得不对你绝情。
有很多女生会非常在意这个问题，但我想告诉你的是，他表现的越是绝情，反而越说明他放不下。这种绝情，不过是他为了及时止损，强迫自己迅速从这段糟糕的感情关系里脱离出来罢了。
因为他深知你的性情，知道你不是那种潇洒的人，假如他不表现得绝情一点，就会被你误以为还有机会，会不断的死缠烂打。
而他的绝情，就是不想被你纠缠，害怕自己心软，他害怕自己看到你梨花带雨，答应了你的复合请求，因为他很清楚，只要他松口，你们铁定重蹈覆辙。
这不是他想要的结果。
当然，这并不意味着他不爱你，恰恰是因为他爱你。他深知，如果两人继续勉强维持，只会让彼此更加痛苦。因此，他宁愿独自承受更多的痛苦与压力，也要让你相信他的“绝情”与“不爱”，通过这样的方式，让你能放下过去，拥抱更加美好的未来，重新找到属于自己的幸福。
我目睹了众多主动分手的场景，其中不乏一些人在开启新恋情后，夜深人静之时仍会默默怀念旧日伴侣。
之前一位姑娘说：“我亲眼见证过他全心全意爱我的模样，因此，当他不再爱我时，我一眼便能看出。”
记住，男人是最善于伪装的。
渣男可以伪装成只爱你，而爱你的男人也能伪装成不爱你。
因此，面对男人的分手决定，女生们应保持理性与谨慎，不要轻易放弃，因为有时候，那个看似决绝的背影背后，可能隐藏着深深的眷恋与不舍。
有些姑娘面对分手，会深陷痛苦之中，甚至泪眼婆娑地乞求对方回心转意。
但我要告诉你的是，对方回心转意的前提是，你真的与以往不同了。
他期待的并非仅仅是你口头上的道歉或承诺改正，而是需要你以实际行动展现出真正的改变与成长，懂了吗？
1、挽回，从调整自己开始。
如何调整呢？我给你提供一个方向，首先应从思维层面入手。要意识到：很多事情并非完全按照个人意愿运转，每个人都有自己的生活节奏和需求。因此，要学会换位思考，理解并尊重对方的感受与选择。
比如周末时光，当你渴望伴侣的陪伴，而他却因工作原因需要加班时，你就不依不饶地说，就不能不加班吗？就不能陪陪我吗？
这样的行为，往往会被对方视为无理取闹，所以，要多为对方考虑一下，不要太自我。
再来说情绪，心理学家之所以认为拥有稳定情绪的女性往往“很好命”，这一说法是有一定的的道理的。因为有关数据表示出，情绪稳定的女性通常具备更为宽广的视野与格局，她们能够超越自我，设身处地地为他人着想，这种同理心与包容性在人际交往中极具魅力。
此外，面对挑战与困境时，她们能够保持冷静与理性，不轻易被情绪所左右，这种成熟与稳重让男人感到安心与舒适。
假如分手的焦虑感还困扰着你，你可以适当的参加一些活动，例如，和朋友一起去旅行，瑜伽，健身等等，只要能分散注意力就好。
然后慢慢的将痛苦转化为，你想挽回这个人的力量。
2、将你的好情绪，传递给对方。
你可以按照以下模板向对方自我合理化：
“以前我只考虑自己的感受，什么事情都是让你按照我的想法来，但这段时间经过反思，我意识到，两个人在一起是相互的，而我却完全没有顾忌你的感受，所以，我想和你说一声对不起”———（反思自己）
“我不确定你现在还生不生气，也不确定自己有没有打扰到你，你知道的，我不是一个很洒脱的人，对你也有太多的留恋，但我依然会尊重你的决定，我不能太自私，我现在只希望你能开开心心的，假如你心里很不满，可以把情绪发泄到我身上，别总是憋在心里”———（安抚对方的情绪）
“如果可以，我真心希望我们能做回普通朋友，毕竟，你作为我成长道路上的重要伴侣，我对你也有很多依赖，我需要时间去慢慢放下，何况，我现在变了好多，嘻嘻。”———（创造轻松的气氛，让对方放下防御心态，接受你的朋友身份）
OK，当这些你都做得很好的时候，就要静静等待对方的回应了。
不要着急，对方肯定会回复你，可能回复得比较简单，就几个字：“可以”或者“都过去了”。
无论他怎么回复你，你都需要管理好自己的情绪，因为他肯定不会拒绝跟你成为朋友，你只需要这么回复他：“真的很开心，那以后我如果遇到什么麻烦事，那就要拜托你了。”
3、用你的改变，创造回忆心锚。
你要明白，改变不是你说改，对方就愿意相信的。
你需要脚踏实地的去改变，并且让对方相信，你的确和之前不同了，那如何么做呢？通过日常互动，当他遇到闹心的事儿，你就以他的角度开解他。
当他遇到开心的事情，你需要打心底替他开心，并告诉他：“看到你开心的样子，我也莫名其妙地感到开心。”
当他心情低落之时，避免直接询问缘由，而是以温柔的话语给予他空间：“你有事儿，可以跟我说，毕竟我了解你，你说出来，或许我可以帮你，但你不说也没关系，想找人聊天，可以随时找我”。
这样一来，当他想找人倾诉的时候，第一个想到的就是你。
那如何利用改变创造回忆锚呢？其实并不复杂，例如，在相处的日子中，你们有了见面的机会，你把你最好的一面展示出来，在接触期间，可以聊些开心的事儿，当他愉悦度比较饱满的时候，你可以说：
“你说以前，我怎么就不懂得理解你呢？现在想来，感觉自己以前好傻，记得有一次，你玩游戏没有理我，我居然因为这点事和你大吵一架，现在想想，你就玩呗，我又不是没事儿做，哎，真是失败。哈哈哈。”
其实，就是这么简单。记住在挽回前任的过程，切勿操之过急，毕竟当初选择分手，他是下了决心的，现在被挽回，他也一定会慎之又慎。
