昨天有小伙伴问我：“雨晨老师，断联多久，男人会崩溃主动回头？”
关于这个问题，我可以明确地回答你们：无论你断联多久，男人都不会崩溃，更不会主动回头。
假如你执意要断联，那我只能说——只要你断联得足够久，他就可以把你忘记，如果你断联得更久，他就会跟其他女生恋爱，奔赴一段美好的新生活。
其实断联的本质无异于冷暴力，都是用“单方面冷却”的方式，强行将两个人原本顺畅的交流渠道截断。
这样会造成怎样的后果呢？
主动冷却的一方往往积压着不满与期待，等着对方来道歉；而被冷却的一方原本还有纠结，纠结两人的关系到底有没有必要搞得这么僵，但是当看到你仿佛从世界中消失一般，那份“热脸贴冷屁股”的屈辱感油然而生，自尊心驱使下，也渐渐放弃了继续努力的念头。
于是，断联成为失联，不是梦想。
断联，作为一种逃避冲突的手段，虽能暂时避免直接的争执，却对解决亲密关系中的根本问题毫无裨益。相反，它埋下了三大隐患：
第一、双方信息零交流，导致误解
你们和伴侣沟通时，经常存在的问题是什么？
是误解。
我简单举一个例子，
女生看到男友满脸不悦地回到家里，心里顿时忐忑不安，男友今天到底是怎么了？
于是她轻声地问道，“亲爱的，今天是不是遇到了不愉快的事情了？”
男友回答道，“没有。”
女生，“可是我明明看到你的脸色不对劲啊。”
男友：“我真的没事。”
对于男友的回答，女生不是很相信。
于是，女生辗转反侧，满脑子都在想：是不是我做错了什么？难道他想和我分手？肯定是不爱我了……他为何突然就不爱了？难不成他爱上其他女生了？他简直就是一个渣男！
然后，她气愤地拿起手机，跟男友发了一条消息，“我们分手吧。”
男友：？？？
说回男友为何满脸不悦？哦，是他支持的球队今天打比赛输掉了。
误解，一部分是由于男女之间的思维差异导致的，而另一部分原因是双方的信息差导致的。
假如女生是和男友一起看的球赛，知道男友支持的球队输了，就算她不理解为何如此失落，但至少，他不会胡乱猜测。
可现实是，她对事实，无从知晓。
当我们渴望修复一段关系时，草率地选择断绝联系，就相当于让两个人之间的信息交流降低到零，这种情况下，你只能依靠臆测来拼凑对方的动向，而ta对你的心理状态，也是纯靠蒙。
这就容易造成，你以为你在用断联激发对方的眷恋与求和，而另一方则可能解读为这么久不联系即是放手的信号，既然如此，那我也放下吧。
第二、错过最佳挽回时机
虽然我总是说，挽回这件事，只要你想，什么时候都不算晚。
但是不管任何事情，都有最佳的时机，挽回前任也是如此。
女生分手后，会经历痛苦期、内疚期和放手期。
男生分手后：会经历放飞期、反思期、后悔期。
依据男女分手后的心理变化周期来推，男人挽回女人最佳的时期是分手后的一个礼拜里，而女人挽回男人最佳的时期需要从第二个礼拜开始。
而断联则需要你完全消失，且通常都是半个月起步。
这无疑会让挽回者在犹豫如何迈出复联第一步时，已悄然错失了最佳时机。
何况，明智的挽回是需要你从刻意修复对方对你的印象开始，而不是从激烈争执后采取突然断绝联系开始。
第三、白白痛苦一场却毫无收获
你清楚断联是什么滋味吗？
断联的滋味，是漫长等待中的无尽煎熬，是无数次希望与失望的交织，是内心深处挥之不去的忧虑与恐惧。
无数个夜里，你想要和ta说说话，却只能被理智硬生生地压制回去。
无数次，手指不由自主地滑向手机，目光紧紧锁定那个熟悉的头像，心中的千言万语汇聚成指尖的颤抖，却只能黯然放下。
因为，你在断联。
你怀揣着一丝微弱的幻想，期盼着屏幕能突然亮起，带来那久违的、来自Ta的消息，这样你就可以倾吐你的思念了，但是，这样的渴望，总是在落空。
于是，在这无尽的自我质疑中，你反复询问自己，
“我们之间的缘分，是不是真的走到尽头了？”
渐渐地，你开始迷茫，你已经分不清你的断联是对ta的逼迫，还是对你自己的煎熬。
但这些煎熬，于你而言，于你们的感情而言，没有丝毫作用，你不可能从断联中，找到挽回你们感情的方法，你也不可能拿着你的痛苦作为筹码冲到ta面前说：我都为你痛苦成这样了，你为何还不回头？
假如你真的这么做了，那么对方大概率会骂你一句“神经病”。
什么样的女人才能让男人主动回到你身边？
☆充满“生命力”的女人。
在影视剧里，经常会有这样的片段，当一位女性遭遇情感的挫败，她选择以蜕变，不断提升自我，直至以焕然一新的姿态闪耀归来。那一刻，而那个曾经决绝离开的伴侣，也不由自主地被吸引，心生悔意，渴望重新靠近，寻回那份逝去的情愫。
人都是有慕强心理的，不论男女。
当你成为一个令你自己欲罢不能的女人时，那么男人自然就舍不得离开你了。
而令人永远欲罢不能的，其实就是人类的生命力，对于优秀、美好的事物不断追逐的生命力，会让你由内而外散发致命的吸引力。
☆提供独一无二、高质量的陪伴。
物以稀为贵，人也如是。
在男人眼里，什么样的女人最稀缺？
姣好的容颜是，能够提供高质量的陪伴的更是。
私底下，其实男人往往比女人更脆弱。
在社会的重重期望之下，男性同样身为有血有肉的人类，往往将坚韧不拔的一面展现于职场，而那份不为人知的脆弱，只能埋藏在心底，独自承担。
如果，有哪个女人能够洞察到并包容他的脆弱，在他们无助时，给予尊重和陪伴，那么这个男人就会秒变粘人精，屁颠屁颠的贴在女人身后。
如何挽回，才能让男人主动回头？
想要赢得男人的主动回头，首先，你必须成为一个让他觉得值得回头的女人，这一点是修炼的内功，需要你用一生的时间去自我提升的。
你自我提升不是为了男人，但是，却能够让男人主动追在你身后。
除了内在提升之外，聊天过程中，还需要传递出：假如他找你复合，你有可能会答应。
一、挽回聊天初期，要注意“留白”。
在最初沟通时，结合对方的情绪，适当地调整聊天的节奏。你可以运用“欲擒故纵”的策略，给对方一种看得到却吃不着的感觉，不要主动去推进所有节奏，不要急于通过一两次聊天，让两人的关系得到突飞猛进。
打个比方，你告诉他，他有些东西落在你这边了，他说“哦”。
这种情况下，你就不要着急约见面拿东西，一来，容易给他一种你急于和他撇清关系的错觉，导致他觉得你很绝情；二来，你着急推动这件事，是你在这件事上付出了更多的情绪期待，但你需要做的是让他更多上心。
这个时候你需要采取主动撤退策略，话术如下：
主动撤退：“这个事记着就行，我现在还有点其他事情要忙。”
他看到克制的回复，会是怎样的感觉？
大概率是意犹未尽。
他会忍不住琢磨，你这句话背后的用意，他会下意识去猜测，你的主动撤退，是因为的确有事，还是不敢面对他。
而这样的不确定性，正是唤起你们重建联系的第一步。
二、引导对方和你做高质量的沟通。
当你们能够大概重建联系后，你要主动引导对方来和你做深度沟通。
你要明白，每个人都有倾诉的欲望，关键在于你能否引导出来。
我举个例子，在聊天过程中，对方可能会说，“最近压力很大，但也算是正常。”
看似很寻常的一句话，但引导方式的不同，也会导致沟通深度的不同。
最差的方式，
1，“工作压力大？是不是你能力不够，如果能力上来了，你自然就不会感到压力大了。”
2，“哦，也对。”
你想想看，假如你这么回复了，别说是在挽回一段关系，即便是正常朋友间的聊天，也进行不下去了。
那该如何聊呢？我给两个思路。
假如，假如你的兴致也不佳，你可以简单地关心一句，就下次再聊。
假如，你还是想和他继续聊，你可以可以尝试着把他的前半段话重复一下，然后说说自己的看法。
聊天这事，应当秉持双方自愿的原则，试图强迫对方开启对话并非明智之举，那最好的办法，直截了当地表达出你的想法，让对方可以愿者上钩。
具体话术可以参考：
“现在生活节奏很快，工作压力普遍都很大，但有些工作，如果你能够抗住压力往前走，最后一定会收获到意想不到的惊喜，你觉得呢？”
一般来说，对方会选择在这个时刻向你敞开心扉，说出内心深处的想法，要记住，无论他说了什么，你都要遵守“三不”原则，不评论、不指责、不指导，就静静地倾听就可以了。
你没看错，这里要的沟通，就是“倾听”。
别小看“倾听”这一件小事，试想一下，在你的生活中，能有几人真正给予你这样的倾听空间？恐怕寥寥无几。
因为我们往往急于表达自己的见解和意见，却忽视了他人同样渴望被倾听的需求。
所以，“倾听”对于人来说，是非常宝贵的。
三、见好就撤
当经历了三次及以上深入且高质量的交流之后，通常而言，他就会对你产生一些依赖。
此时，为了维持这份关系的平衡与深度，你可以调整沟通的频率，通过适度地拉开距离来加深对方的感受。
具体来说，你可以以近期事务繁忙为由，委婉地减少主动联系的次数，将你们的交流频率控制在每周两到三次的弱联系状态。
在这个过程中，对方会逐渐意识到，拥有一个能够无条件倾听自己、理解自己的人是多么难得和宝贵。
在适度拉开沟通距离并让对方深刻体会到失去你这位倾听者的感受后，你可以以一种委婉地向对方传达一个信息：倾听，你只提供给最亲密关系的人。
此时，他大概率就会主动追在你身后，来求着你回到他身边了。
