分手后，学会这8个聊天技巧，前任会主动提复合！

在挽回的过程中，许多人往往急于采取行动：

我要彻底改变自己，让前任改变对我的看法。

我必须要做点什么，要不然前任还以为我放下了呢。

总结起来就是：如果不采取一些行动，心里就不踏实，但遗憾的是，这样的心态往往会适得其反。

为什么呢？前任刚刚从你们那段非常痛苦的感情关系中脱离出来，结果你又出现，逼迫着他看你的变化并认可你的变化，如果不认可就难免二次心酸：我都已经做到这个地步了，你还想怎样？

你想想看，假如你是对方，你会怎样？不仅不会领情，还有可能会怀疑人生：这是在挽回，还是在演苦情戏？

反感无奈多了，“不值得定律”就开始作祟了。

由于前期累积的不良刻板印象与当前新增的反感情绪交织在一起，无论你如何努力展现善意与关怀，对方都可能感到无动于衷，甚至内心涌起一股强烈的排斥与回避：都已经分手了，求求你放过我吧。

这正是很多人在分手后被拉黑的重要原因——行动过于急躁与鲁莽，没有充分考虑到对方的情感状态与心理需求。

那不让鲁莽行动，我还是想要挽回，如何是好？不少人就会想到隔着屏幕聊天。

这的确是一个不错的方式：一方面，隔着屏幕能够降低情绪的直接暴露与冲突，另一方面，还可以给你自己提供一个全面的观察时机，使你能够在不被察觉的情况下，准确地判断其当前的心理活动状态。

但是！很多人的“挽回”，最后却败在了隔着屏幕聊天上。

在我接触的众多挽回案例中，许多人都已已经熬过了“距离保持期”，坚持住了“对方初步考验期”，因一句不慎之言而前功尽弃。

那些千辛万苦累积起来的吸引力，瞬间化为乌有，仿佛一切努力都回到了原点，实在没辙了，才找到我。

这还是不是致命的，最致命的是，当试图重建“舒适联系”时，对方却不肯再投以“信任感”，连考察期都没有了，直接进入了“审判期”，这无疑加大了挽回的难度，放慢了挽回的步伐，让人倍感煎熬，甚至开始质疑没有希望了。

亲密关系初崩盘后的“聊天”，的确对我们的挽回进程，有直接影响，预先了解透是很有必要的。

今天我想通过这篇文章，好好和你们说一说：怎么聊天，才能打动前任来主动找你复合。

避免误踩雷区的关键在于事先对潜在的雷有深入的认识与理解。

下面我说一下，到底什么类型的聊天，会让前任反感？

1.强调情感，情绪极度负面

我观察到，无论是男人还是女人，特别是那些经历“被分手”的一方，普遍倾向于采用口头表达不舍与悔意，以及不断强调自己因失去对方而深陷情绪低谷的方式，作为沟通与挽回的手段：

遗憾的是，这样的沟通方式往往换来的是对方的冷漠回应，甚至直接的无视。

这种聊天，恰好印证了我们在挽回过程中应避免的误区：喜欢≠感动

Ta分手的决定，必定是深思熟虑的结果，你所谓的深情，可能只是自我感动，久而久之，对方反而会觉得你忽视了ta的感受，你自始至终都是自私的只想着自己。

这种单方面无止境的迁就与付出，即便暂时赢得了复合的机会，也难以维系长久，因为双方关系中的平衡已被打破。

2.追根问底

面对分手的打击，还有相当一部分人，倾向于执着地追问“为什么”，紧追不舍，甚至连续发送数条信息，渴求得到一个明确的分手理由：

我深有体会，作为曾经的亲历者，我完全能理解大家渴望知道分手原因的迫切心情，但是我想问：即便对方真的给出了理由，我们真的就能坦然接受，彻底放下吗？答案不言而喻。

实际上，这背后更多的是我们难以接受分手这一事实，从自我心理的角度觉得过不去。

但我必须强调的是，这种穷追不舍的询问方式，非但不能助力挽回，反而可能无形中激化矛盾，让你变得更加无法接受，无法顺利过渡到理智平静期。

3.没话找话

对于那些经验丰富的人来说，他们深知对方正处于“分手高潮期”，不能传递消极情绪，反复强调不舍，也不能不断地追问，也明确了两人当下只是普通朋友，那他们在弱联系期间是怎么聊的呢？

他们像什么都没发生一样，不仅如此，而且聊的都是一些不痛不痒的话题。

你想想看，当一段感情戛然而止，无论是谁提出分手，对方心中难免泛起层层涟漪，情绪波动在所难免，说不定心里还有想跟你复合的意愿，结果看到你的若无其事，Ta能不拉黑你吗？

我之所以一再强调“己所不欲，勿施于人”，是因为你是主动挽回的一方，你肯定需要站在对方的角度考虑，多想想你这么聊，对方是否能接受，是否会感到不适。

4.自我联想，过度解读

这是一个重灾区。

比如，对方发布了一张夜晚海景的照片，你便立刻联想到对方的落寞与对你的思念，甚至猜测对方后悔分手；（你怎么就知道，对方不是因为觉得好看，就随手拍了）

对方分享了一个音乐链接，你就过分剖析歌词中的只言片语，认为暗含深意，就觉得对方又有什么想法了。（你怎么知道对方不是因为单纯的好听？）

更致命的是，有不少人会基于这些不确定的臆想，去揣测对方的心思，并将自己的感受强加给对方：

这种真的简直太致命了。

对方看了不光一头雾水，还会觉得你莫名其妙，觉得自己跟你的逻辑无法共鸣。

说完雷区，接下来我就来分析一下，到底可以怎么聊，才能打动前任，吸引对方跟自己复合。

在说具体的操作之前，我需要提一个点：适度距离期。

刚分手后对方对你是处在一个回避嫌隙的状态里的，因此，适度地给予彼此一段冷静期是至关重要的。对于没有涉及重大原则性问题的分手，我建议这段冷静期可以设定为3至5天；而若分手原因触及了原则问题的，可能需要更长的时间，大约12至17天。

1.合理化聊天理由

假如前任在分手后把你删除拉黑了，在距离期结束后，可以寻找一个既合理又不会引起对方反感的借口恢复好友，比如：

假如前任在分手后没有把你删除拉黑，同样也可以用这样的方式开启联系。

总的来说，你需要遵循一个原则：确保你的行动不会给对方带来任何心理上的不适，同时提出的理由应既恰当又难以拒绝。

当然，为了进一步明确你的立场，让对方感受到你的真诚与无压力，你可以在初次恢复联系后，选择一段时间保持低调，利用这段时间通过发布积极向上的朋友圈动态来展示你的变化与成长。这样的沉寂期，我建议设定为5至9天，既能给对方留下思考的空间，也能为你后续的行动铺垫良好的氛围。

2.给对方价值肯定

经过初次联系的铺垫与随后的沉寂期，对方很可能已经对你产生了浓厚的好奇心，Ta在沉寂期，很可能会不自觉地浏览你的社交动态，心中或许还会浮现出“分手后，他/她竟然过得如此精彩”的想法，心理学上的“占有欲”现象在此时尤为明显，尤其是刚分手不久的情侣之间。

这时候，你可以继续找一个理由，请求对方再帮你1-2次忙，并在对方提供过帮助之后，主动发起一次致谢：

在表达完谢意之后，对方可能会出于礼貌与你进行一番寒暄。此时，务必谨记，这不是谈论感情的好时机。你应当巧妙地转移话题，简短地客套几句后，以有其他事务为由，主动提出结束对话。这样的处理方式，不仅能让对方感受到你的尊重与分寸感，更重要的是，它能有效地减轻对方的心理负担，让对方在不知不觉中卸下对你的心理防备。

3.亲密触动

经过前面几个阶段的铺垫，你们之间的对话氛围应当已经变得自然流畅，不再充斥着回避与尴尬。此时，正是利用“心锚”效应，给对方心灵带来深刻触动的绝佳时机一个巧妙的方法是，在与朋友聚会时，可以适时地让自己略显醉意，让朋友帮你拨通一则前任的电话。次日，你再以一种轻松而不失真诚的态度向对方解释。

在解释完成之后，对方可能会处于客气+淡性关心，跟你回聊几句，你可以间隔3-4个小时才回复，言简意赅即可，继续摆清自己的位置，等到夜里11：00-00：00左右，可以做一次述情：

在述情完成后，对方可能会敞开心扉，与你交流很多深藏已久的真实感受，在这个阶段里，你最主要需要做的就是引导+倾听，让对方毫无保留地倾诉那些长久以来对你积压在心的言语，为对方找到一个释放的出口。在如上操作完成后，你们之间的关系会迎来实质性的拉近与深化。

4.共同兴趣搭建引导

你们两个人在一起那么久了，对对方的喜好自然了如指掌，这时候，你在聊天过程中，就可以掺入一些“共同性”的点。

利用对方的兴趣点，投其所好，是最容易增加亲密度的办法，在这过程里你只需要把握好，燃起对方的兴趣，给对方一个确切印象，你们的喜好有所交织就可以了。

5.心锚助推

心锚是我们在做催眠的时候，常会运用到的一个点。

简而言之，心锚就是，把一个人带入特定的情境之中，给TA一个过往情绪触动。

在挽回时，也可以合理利用这个点：

人们往往对美好的记忆怀有深深的眷恋，而这种眷恋感，往往会唤醒人心底里的爱意。