对于那些分手后渴望复合的人来说，他们普遍拥有一个共同的心理特征：在乎效益。
他们常常会有这样的疑问：
“为何我付出了这么多，对方却似乎无动于衷？”
“为什么他/她对我的态度越来越冷淡？”
“这段感情是否还值得我继续投入时间和精力去挽回？”
基于我过去的咨询经验，我可以明确地告诉大家，最快的有一个礼拜就看到成效的，最慢的几个月才开始有好转。
首先，复合的前提在于“成事在人”。
这意味着无论关系的破裂程度如何，真正能否复合，最终还是要取决于人的意愿、决心和行动。
其次，复合的过程也可以看作是将一种不好的关系，通过一系列的努力和策略，逐步转变为良好关系的过程。
为了避免大家在复合的道路上再次迷失方向，我精心整理了一套“识别对方复合意愿的指南”。这套指南旨在帮助大家识别对方的真实想法，从而更有效地推进复合的进程。
第一步：判断对方复合的意愿
复合不是一件一厢情愿的事，尤其是在分手之后，你更要在乎对方的感受。
但是不少咨询者因为情绪太激动，急于做出一些看似对自己有利，但实际上却适得其反的行为，比如频繁地打电话、故意断联、甚至寻求外界力量施加压力等。
这些做法往往会因为“近因效应”而给前任留下负面的印象，因此，准确判断对方的复合意愿至关重要，这不仅能帮助我们更清晰地了解当前的局势，避免盲目行动，还能防止我们因为用力过猛而错失了真正的机会。
A、低意愿
常见表现：拉黑删除、屏蔽朋友圈、不愿意沟通、回复冷淡、不愿意和你多说一句话。
你能够深切地感受到对方的排斥和不愿接近，无论你说什么做什么，对方总是油盐不进，对你的包容度非常低。
面对这样的情况，我建议你先冷静下来，现在并不是你复合的最佳时机，先歇会，把注意力转移回自己身上，关注自己的成长和改变。
B、中等意愿
常见表现：愿意和你做朋友、能够正常聊天、回复消息频率正常、态度平和。
尽管你们之间的关系已经不再是恋人般的亲密无间，但至少能够进行沟通，是危机也是契机。
你可以利用做朋友的身份进行复合，通过逐渐提升彼此的舒适度，你可以更容易地让对方重新接纳你，但是这个过程需要谨慎操作，火候的把握至关重要。盲目地推进关系可能会适得其反，甚至导致你们连朋友都做不成。
C、高意愿
常见表现：会主动开启话题、不拒绝见面、朋友圈互动频繁、会想办法引起你的关注。
很有可能你们之间的分手原因是情绪型的冲动分手，对方可能已经在内心深处感到后悔，或者是因为你积极地做出了正确的改变，对方再次看到了你们关系中的希望。现在，你们离复合就差那么临门一脚了。
第二步：针对复合意愿，做出高效的措施
在深入探讨具体复合方法之前，我想告诉你们一句话：“爱不是刹那间的触碰，它需经历时间的洗礼，更需要双方的投入与付出。”
成功复合的前提，往往建立在对方给予你的积极反馈之上，这种反馈成为你坚持下去的动力。
作为渴望复合的一方，你面临着一个挑战：“你摸不透对方现在的想法，你只能依靠不断地试探和观察，来揣摩对方的情感变化，并据此制定和调整你的行动策略。”
因此，关键在于捕捉对方展现出的复合信号，通过这些信号逆向推测其真实的情感态度，进而稳步推进你们之间的关系。
我还是按照低、中、高三种不同的信号一一给你们分析。
A、低意愿具体做法：
当对方连基本的沟通意愿都缺乏时，我们首先应当关注的是如何平复对方的情绪，因为这比复合本身更为关键。
因为带着情绪的双方，双方即便再有道理，也难以避免产生不愉快的结局。
该如何化解情绪呢？
首先，在行为上，我们应给予对方足够的空间。如果对方不愿意与你交流，那么就应该适当减少自己的发言，避免给对方施加压力。如果对方将你拉黑，那么切忌死缠烂打，在重新加回来之前，务必想一个能够说服对方的理由。
值得注意的是，不是你给得越多，对方就越会感动，就会因为可怜你而答应复合，最重要的是舒适度，你必须了解对方的需求，并提供对方真正想要的价值，他才会考虑接受你。
在给对方空间的同时，也是给自己一个修正和成长的时间。分手往往意味着在某些关键点上，对方的需求未能得到满足，而他可能已经多次试图提醒你，但发现你并未作出改变，因此最终做出了分手的决定。
因此，复合的核心在于自我改变。我们需要从分手的原因入手，深入剖析自己的不足，并付出努力去改正。例如，如果他曾经觉得你太过于粘人，那么你可以尝试培养自己的独立性和个人爱好，让他看到你的多样性和成熟。如果他曾经觉得你太情绪化，那么你可以学习控制情绪，展现出更加温柔和大方的一面。
同时，我们可以通过各种渠道，如朋友圈、共同好友等，积极展示这些改变和新的一面。这些积极的改变和新印象将逐渐抵消过去的负面情绪，让他重新对你产生信任和好感。
B、中等意愿具体做法：
当对方还愿意为你投入时间和精力的时候，这实际上是他对你们的关系仍抱有一线希望的表现，但如果你不能捕捉并充分利用这一机会，那么你可能会陷入备胎的境地。
就像家中有一个旧玩偶，虽然它已不再光鲜亮丽，但你因为尚未找到更好的替代品，加之与它之间累积的情感，而选择将其留在角落，偶尔还会回顾一眼。
他对你就是食之无味、弃之可惜的态度。
所以，破局的关键在于你能否提升你们关系的亲密度，营造危机感，引导他必须付出努力。
①提升亲密度
人都是趋利避害的，他是否愿意对你释放好感，很大程度上取决于你所能提供的价值。
举个例子来说，当他为你点了一份外卖时，你可以拍照给他说：“你怎么知道我想吃这个！太巧了吧！”同时，不要忘了加上礼貌的道谢，这样的行为不仅表示了你对他的关心和理解，更重要的是，你给出了一个正向的反馈，让他感受到自己的付出是值得的，进而让他愿意继续付出。
在聊天的时候，也可以故意制造情绪波动，用些小技巧，比如推拉。
“欸，你这样看起来很憨”——推。
“但是我觉得做事认真的男人最有魅力了。”——拉。
让对方的情绪出现极大的反差，就如果过山车一样，达到情绪升温的作用，当他的心情都随着你起伏的时候，复合也就不远了。
②营造危机感，引导他来讨好你
他之所以选择与你保持朋友关系，频繁地与你进行暧昧互动，而不愿意提出复合，很可能是因为他已经在你们的关系中感受到了情侣般的亲密与自由。
对他来说，这种关系既满足了他对亲密的需求，又避免了情侣关系中可能带来的责任和约束。既然如此，他又何必给自己找麻烦呢？
所以，当你对他的回应足够积极，让他感受到了你的热情时，你就需要开始“抽离”了。例如，你可以告诉他你今天过得很愉快，但接下来由于有事情要忙，所以不能接受他的约会邀请；或者你可以改变以前总是秒回他信息的习惯，选择性地在他发送信息后，等自己手头的事情处理完再回复。
这点很重要！
你想想看，当你全身心投入游戏，享受其中的乐趣时，被打断去吃饭，那种心不甘情不愿的感觉非常真实。这种感觉让你想要尽快完成吃饭的任务，以便能迅速回到游戏中继续你的冒险。
在感情中，这种“抽离感”的制造同样有效。当你开始“抽离”，不再像以前那样轻易回应对方的每一个需求或期待时，对方可能会开始感到不适应，甚至开始怀念过去你积极回应的日子。这时，为了重新获得你的关注和积极反馈，对方可能会开始更加努力地讨好你。
C、高意愿具体做法：
走到这个阶段的伙伴们，我首先要恭喜你们！你们已经迈过了许多难关，现在距离复合只差一个契机。
对方对你有很大的需求，只是心中可能还存有一些顾虑和犹豫，只要你稍作推动，你俩就复合了。
写到这，我要分享一个很多人都没有注意到的观点，那就是，不要让心态阻碍你们的关系，大多数人在复合期间，内心都会有层壁垒，叫自卑。
我曾经处理过一个案例，有一个女生，分手后试图改变自我但效果并不显著。我对此感到困惑，于是开始深入了解她的情况。经过多次交流，我发现她并没有真实地展现自己，而是使用了夸大和虚构的手法。
为了提升自己的气质，她选择加入了一个舞蹈班，一个月后，我让她拍一段跳舞的视频发到朋友圈，而是偷偷使用了同学的证书，并以此为内容发布在朋友圈。
她的前任看到后产生了兴趣，并试图与她取得联系，而她却没有勇气回应。
所以说，许多人为了急于证明自己，常常陷入了自卑的陷阱，不自主地开始美化自己，甚至制造虚假的形象，这种做法最终只会带来内心的压力和恐惧，担心真实面目被揭穿，就越发没有办法真实的面对他人。
其实，想要在亲密关系中获得真正的幸福，就要学会一些真实的暴露，在合适的时候坦诚内在的心结，才会让彼此的关系更紧密。
接着再完成最关键的一步：植入预期。
不需要任何实际行动，就能让对方感受到你的心意，我还是拿聊天来举例子：
“那下次，我做饭，你刷碗，你可别耍赖！”
“要是现在我再主动牵你的手，你肯定不会像当初那么紧张了吧！”
这样的表达方式，你实际上是在向对方提出一个假设性的场景，而不是一个明确的邀请或要求，不会给对方带来压力。如果对方回复的积极，那你们就顺理成章地更近一步，如果对方的反馈不太好，你也可以很自然地退回到之前的状态继续铺垫，毕竟没有真实发生。
被拒绝也不亏，被接受就稳赚！
最后我想告诉大家，我完全能感同身受你们在分手后所经历的挣扎，面对一个曾经熟悉而现在渐行渐远的人，你们内心的渴望和无奈交织，或许你们曾试图挽回，但结果却适得其反，让彼此的距离更加遥远。。
但这并不意味着你们就此束手无策，眼睁睁地看着这段感情走向终点。只要你学会洞察对方内心的复合意愿，就能巧妙地了解他真实的想法，从而找到转机。
别放弃，希望总是在不经意间出现。只要你保持寻找，总会在绝望中找到那一线生机。
