不要再去幻想他会主动找你，也不要天真地以为他对你有多么不可或缺。
有的女生总是给自己编织一个美丽的梦，以为坚持就会有结果，但请清醒一点，感情的事，不是简单的坚持就能成功。如果你已经历过一次失败，这次就请现实一点吧。
虽然实话听起来有些刺耳，让人难以接受，但这就是你必须面对的现实。喜欢一个人，却得不到回应，这是人生中再正常不过的事情了。
如果每次挽回都能得到积极的回应，那还算得上挽回吗？那不过是假性分手，等对方冷静下来，自然会回到你身边。
不回复，其实原因并不复杂，就是他对你的感情已经淡化，或者已经没有了。
三招来教你对付“不回复”这件事。
第一，洗刷负面印象
首先，我们需要考虑一下对方为何一直不回复你。可能是因为：
1、你的挽回方式不当，发送了过多的纠缠信息，这些消息暴露了需求感。
2、你过去的行为让对方太失望，导致对方对你失去了信任。
3、对方可能正在逃避某些问题，或者不想再次面对过去的创伤。
总的来说，分手前的种种矛盾让对方对你产生了一种固定的观念：担心你再次给ta带来伤害。
我们看到那些分手后仍能保持和平联络的人，是因为他们被前任视为无害的，甚至能带来某种价值。
因此，为了重新获得对方的回复，你首先要做的是成为一个不会给对方带来压力困扰的人，然后努力成为一个能给予对方价值的人。
我建议你先努力消除在对方心中形成的负面印象。你可以通过多种渠道来打造和展示你的新形象，完成从“卑微舔狗”到“洒脱的前任”的华丽转身。
在与对方沟通时，切记不要过于频繁地发送信息，以免给对方造成骚扰。同时，也不要聊感情、复合等敏感话题，你可以从更加轻松和中性客观的话题入手。
比如，分享彼此的爱好、生活中的趣事、个人未来的规划等。此外，通过在朋友圈展示积极、正面的内容，慢慢地让对方感受到你的改变，并相信即使ta回复你，你也不会再纠缠不休，给ta造成威胁。
第二，帮对方的忙or请对方帮忙
如果对方对你的排斥感没有那么强烈了，接下来需要做的便是寻找一个合适的契机来建立联系，我们通常称之为“找借口”。
帮对方的忙当然最好是生活上真能帮上对方，雪中送炭的行为对方很难不回复。
还有一种帮忙是给对方提供情绪价值，哄对方开心，这样被拒绝的概率便会大大降低。
最有用的是请对方帮忙，话术上这样做：降低戒备心+示弱+主动打开心结
举个成功的小例子：
“我发现我的XX东西落在你那边了，你看到消息回复我一下，我不是来纠缠的”，先强调“不纠缠”降低对方防备心，然后去示弱“拜托帮我一下”这样，这种小要求一般来说不会被拒，接着再回一句“你看我们这不是能像朋友一样相处么，帮我个小忙也没啥吧，以后没有必要躲着我。”
第三，指出对方心态问题
有些人倾向于采取逃避的心态，一旦面临难题，他们便选择趋利避害，远离问题。但他们心里还放不下，不回复也不拉黑删除。面对这样的人，最好是直接与他们见面交谈，通过面对面的沟通来帮助他们摆脱逃避的心态，下点猛药。
在沟通中，我们不必总是迎合对方的意愿。如果前期尝试以温和的方式迁就对方却不见成效，那么我们就应该直接点明对方虎头蛇尾的问题。有时，以“好聚好散”的态度明确表达，反而能迫使对方给出回应。
比如说，
“如果你总是避开我，我真的很难让自己摆脱这种困扰。我们之间很多事需要说开，如果一直这样避而不谈，会让我忍不住不断地纠缠你。”
“我都能做到坦然地放下，而你却只知道逃避，最基本的和平分手都做不到，我会看不起你这个胆小鬼”之类的。
有时候，激发对方的反应也是为了消除过往的误解。我们的态度需要坚定而温和，言语中不应有任何的模糊。只要对方愿意正视问题，那么负面印象就有可能被重新塑造。
当然了，当男生决定分手时，不是挽回个一次两次，态度软下来求个一回两回就管用的。心态建设是一直贯穿在所有相处的过程里的。
很多人之所以挽回失败，都是败在了自己的心态上，无法接受被拒绝。
第一，获得一段感情最好的方法，就是不要太重视这段感情
关心则乱，无欲则刚，一个人最有魅力、最能跟别人建立真正链接的时候，是他最轻松最自然的时候。
在喜欢的人的面前，我们常常因紧张而显得手足无措，仿佛每一个动作、每一句话都要经过深思熟虑。然而，在面对那些无关紧要的人时，我们就能够自如地展现自己的真实性格，毫不掩饰，这主要是因为我们过于在意对方是否喜欢自己这件事。
尤其是在挽回的时候，有不少人想在挽回的时候补偿对方，常犯的一个错误就是给的太多，走的太急。
我以前不是不够关心你的么，现在我就全神贯注的关心你。
我以前不是不够让着你么，现在我就变成一个完全的舔狗。
我以前不是陪你时间太少么，现在我就天天围着你转。
……
你因为急于求成，迫切希望立刻看到结果，结果使自己陷入了一种全然的感性泥沼中。你对这段感情的得失过分在意，以至于报复性付出。
可能有些人就说了——你这不是说的废话么，我已经关心则乱了，我怎么无欲则！
如果你在挽回的时候还这么想，那我只能说你小孩子情绪上来了，缺乏恋爱经验，才会把一段感情重视的死去活来。
我劝你多看看那些白头偕老的老年人都是怎么经营感情的。
不是不重视，而是要学会在关心对方的同时，也照顾好自己。合理的表达与付出，是建立健康关系的关键。
第二，阶段性输出需求感
我要提醒你们，在挽回的过程中，切忌盲目冲动，输出要适度。过于急切和重视，往往会影响你的心态。
比如，频繁地打电话、发送信息或赠送礼物，这些看似深情的举动，实际上可能会让你陷入更加焦虑的状态。因为这些行为无形中在告诉你自己：“我多么离不开他。”这是一种心理的自我强化。
现阶段，你需要保持一种冷静和淡定的态度。只有当你真正表现出冷静和自持时，你的内心才会真的变得平静。
调整心态，把得失看淡。你要明白，即使这段感情没有挽回成功，你的生活依然可以继续，你依然可以过得很好。
当然这个前提是，确保你的生活并不是只有挽回前男友这一个目标，你真的还有很多其他事情可以做。进入到下一阶段之前，重视自我提升多过重视对方。
第三，当你心态不行的时候，你就重新捋一下这些问题：
这段感情占据了你生活中的多少百分比呢？
如果你无法挽回这段感情，那么你会失去什么？
是不是没有了这个人，你就再也找不到一个更合适的人了呢？
这些你捋明白了吗？人的一生总是充满了各式各样的经历。从当前的视角看，这件事的确是你生活中最大的影响。
但若是放眼长远，升学、就业、恋爱、婚姻乃至未来的家庭，这些节点相比之下，此刻的困扰和焦虑或许就显得不那么重要了。
我们常常将眼前的痛苦视为生命中最沉重的负担，但冷静回想，哪一次的痛苦不曾让我们觉得难以承受？
然而，当时间流转，再回首那些时刻，我们总会发现，那些曾经让我们痛苦不已的事情，原来不过是人生中的一桩桩小事。
心态建设不好，其实只是我们没有把格局打开。放眼未来，一个人有没有回复你消息，算什么重要的事呢？既不能说明什么，也不能得出一个板上钉钉的结论。
在以后的回忆中，它只是占了一个小小的位置，把现在的情绪放大，自己跟自己较劲，实在没什么意义。
第四，培养成长型思维
成长型思维的人坚信，个人的能力并非固定不变，而是可以通过不懈的努力得到提升。这种信念对他们的心态产生了深远的影响。
无论是面对感情的低谷，还是职场和生活中的种种困难，他们都能坚信通过自身的付出，可以扭转局面，让事情朝着好的方向发展。
与成长型思维形成鲜明对比的是固定型思维。持有固定型思维的人坚信能力是与生俱来、无法改变的。当遭遇挫折时，他们往往会自我否定，说：“这真的不适合我。”而成长型思维则鼓励我们不断挑战自我，寻求成长和变化，使我们拥有爱的能力。
当我们陷入沮丧时，首先需要认识到自己可能受到了固定型思维的影响，明白“我正在被一种固定的思维模式所束缚，这让我失去了信心。”接受这种思维模式的存在后，我们需要静下心来观察和反思。
很快，我们可能会发现这种思维模式的根源：为何在情感关系中也会形成这样的思考方式？这可能与我们的成长经历或过去的情感经历有关，它们可能塑造了我们不自信、习惯逃避的性格弱点。
再然后，提醒自己用积极的态度面对弱点，重新制定计划解决问题。
整个培养成长型思维方式的过程是：
接纳→观察→提醒→制定计划
例如被拒绝以后，接纳自己的不良情绪→观察情绪出现的原因→提醒自己转变→计划下次沟通内容，计划通常是越详细越好。
最后，一定得学会自己给自己一遍遍的做心理建设
情深不寿，强极则辱。如果挽回当中缺乏一些理性的自制，其结果必然是用力过猛，不可取。
有的人会说：你说的轻巧，我做不到！我现在就是想复合！我现在心态就是不行！
不，你做的到，经历了一次感情的挫折，你该做的到，也该明白，任性没有用，做不到的事儿，多做几遍，让自己做到。
不要让自己的负面情绪控制你的行为，你应该学会自我调控，成为自己情绪的舵手。不要总是期待他人的安慰与劝解，因为真正的力量来自于内心的自我救赎。
理性，就是在情绪高涨时也能保持冷静，从全局出发审视问题。而强大，则是拥有面对失去的勇气，即使跌倒，也有重新站起来的决心。
