做情感咨询时间久了，我接触到太多分手后想努力挽回的人。
我最大的感受就是：你们都挺不容易的。
有些挽回者都做了这一辈子从未做过的事情：
有些挽回者把姿态放得特别低，不断地乞求前任：
还有一些挽回者，坚持了很长很长时间，即便看不到一点希望也不愿意放弃，即便非常痛苦也是自己忍着：
这些残忍的现实告诉我们：凭借自己能够复合成功的人少之又少，更多的是心灰意冷。
我时不时地会听到以下类似的声音：
“他一定没有忘记我，只要我稍微再努力一些！”
“他为何如此狠心，为何要这么对我？”
我真的很想把你们敲醒，感情出现了问题，你不想着如何消除前任对你的抵触情绪，却总是在不断地纠结：他为何这么快就不爱了，这些年的感情和经历，他为何说放弃就放弃？
这到底是你挽回前任，还是前任挽回你啊？
所以，在挽回这件事中，决定能否复合成功的因素并不是他对你的态度，而是取决于你的挽回策略！
我为何不提倡挽回者在挽回期间过度付出？
其实原因很简单。
你越是讨好，男人越觉得自己什么都不需要做，你就能掏心掏肺，那我为何多此一举为你的情绪买单？
所以，为何不少咨询者，即便能与前任联系上，也只能被前任当备胎？因为男人在本质上是享受被爱的，他无法拒绝一个爱他的人。
可能你就疑惑了，他既然很清楚我爱他，可他为何还不愿意与我复合呢？
这就涉及到男女思维差异问题了，女人往往会倾向于对自己好、爱自己的男人；而男人会更倾向和合适的人在一起，所以无论你怎么付出，只要男人认为你不懂他，他就很难产生与你复合的想法。
我帮助过很多分手的人复合成功，我始终认为，能够让男人主动回头的女人，靠的绝不是长相和身材。
而更多的是，她们能抓住男人的软肋，知道男人爱什么、需求是什么。
自古以来，不管情场还是战场，攻城从来都不是上上策，攻心才是！
放在挽回这件事也是这个道理，你想要挽回，首先需要搞清楚他在想什么。
我结合这些年的经验，比起效果最差的“讨好模式”，我总结出了一套高成功率的复合技巧：攻心模式。
分为两个重点：
①让前任深刻地意识到：与你分手后的生活，并没有想象中的那么好，分手甚至是一种不太划算的损失。
②让他看到你的改变：假如复合了，不但能够弥补损失，还有非常美好的预期。
大家有没有留意到，我用的“让”这个词，整个攻心的过程，重点在于“让前任潜移默化地接受”。
具体如何做呢？
第一步：把自己从感情里摘出来，共情对方
在挽回期间，想要站在前任的角度考虑问题并不是一件容易的事情，因为这个时候的你已经被情绪冲昏了头，所以要想理性地看待问题，就必须先让自己从中摘出来，你摘的越彻底，你的共情才能越有效。
我简单举个例子，在挽回前期，你可以主动找前任进行一次沟通，表达同意分手。
可能就有不少人开始疑惑了，不是说好的要攻心挽回吗？为何又要同意分手了，我要科普一个心理学概念叫“消极诠释”，是指当两人的关系出现问题后，人们会倾向于把积极的事解读出消极的含义，导致彼此被困在负面情绪中。
例如，有一对小情侣，女生总是抱怨男友总是打游戏，不愿意陪她，突然有一天，男友主动说：“今天下班了我们去看电影吧。”本来是一件挺开心的事，可女生突然想到最近她和男友经常吵架，刚好他身边出现了一个“绿茶”和他走得很近。
所以，这个时候女生的反应就会从开心变成怀疑，担心男生是不是做贼心虚了。
其实挽回也是同样的道理，在消极情绪的烘托下，你的一切行为都会让男生觉得：你都是为了你自己，从未考虑过他的感受，你是自私的。
所以，你需要主动去打破这种固定评论，一边把前任从消极情绪中拉出来，一边共情他。
在这次沟通中，你需要传递3个重点：
①我清楚你不想与我联系，但我并没有复合的目的；
②我尊重你的选择，我觉得分手其实也是一件好事；
③关于我们两人的感情，无论结果怎样，我都希望你以后能幸福。
第二步：放大价值，给对方一种完全放下的错觉
我就拿我前段时间接手的一个案例举例吧，丽丽是一个贤惠又大方的女生，和男友身边的朋友也都打成了一片。
她和男友因为工作上意见不和，情绪上头闹分手了，丽丽本想马上找他的朋友帮忙，希望朋友能劝和，但被我阻止了。
我给她的建议是，在分手后的这段时间里，还与往常一样，和他的朋友保持联系，邀请他们来做客吃饭，但不要提及分手的事情。
没过几天，正赶上男友的朋友的生日，邀请她去参加，我给的建议就是先别回复，等等看，会有好消息的，果然，丽丽马上收到了男友的消息：“在吗？”
我让丽丽先回复朋友，表示祝福的同时说明隐情，朋友也是说了很多安慰丽丽的话，这时候，我让丽丽再去回复男友：“你还没有公开我们分手的事情吗？”
果然，男友根本就没有公开，再加上朋友们一直都在夸丽丽，男友很容易就产生了动摇。
这就是一种借助“第三方”放大价值的方法，假如没有外部优势的挽回者，也可以直接提供价值。
但需要提醒的是，不要把提升价值和财富地位相等同，因为这对很多女生来说，太严苛，这里的价值是来自于自我的肯定。
假如你的价值感很高，他就会接收到“她值得被好好对待”的信号；假如你的价值感很低，他就会觉得“她和我在一起是她的荣幸，她应该好好伺候我”，这两种结果天差地别。
关于价值感，你可以从以下3个方面切入，例如：
情感价值：带给前任值得信赖，或者理解前任的感觉等等；
社会价值：成为他的后盾，让他意识他不是一个人在战斗，这会带给他1＋1＞2的感觉；
人际价值：当他面临棘手的问题时，你动用人脉去帮助他，或者你自己就是关系本身。
这些都是能够放大价值的方法，最终的目的都是为了帮助你重新建立一个积极的人设，并能和前任巧妙地复联。
第三步：树立新的人设，明确和对方的关系界限
进行到这一步后，你就可以适当地煽情一下，让他回忆起你们过往的美好。
例如：“不多说了，无论如何，曾经的回忆对我来说很珍贵，我会带着这份感恩，开始新的生活。”
同时，你还要打开一些新的认识，例如以前很懒惰，现在开始健身了，以前从不化妆，现在学会了化妆。
这种新旧交替的感觉能够让前任再次对你心动，需要提醒的是，假如轻易复合的话，会给他一种太容易得到的感觉而不被珍惜，所以你需要明确好关系的界限，什么意思呢？
我们只是朋友，而已。
我不会再像以前那样由你支配，不会对你有求必应，同时也不会拒绝其他异性的示好。
所以在和他的来往中，你可以从频率上保持距离，我给你们一个小技巧“15天聊天法”：前7天正常的聊天，给他提供情绪价值，主动找话题与他聊天，当他习惯了每天与你聊天后，后面的8天你就切断这种坚持，用合理的理由拒绝他，例如：太忙了/要出差等等，让他感受到不习惯和失落。
同时，你还可以给他暗示：“最近有一个男生在追我，但一直在纠结要不要接受那个男生的追求”，把刚经历了失落之后的男人的占有欲激化到极致，是引导他主动回头最有效的方法。
第四步：主动寻找机会，给予预期的肯定
进行到这一步，挽回已经铺垫了一大半了，就差一个可行的契机。
这个时候可以主动示弱，寻求帮助：例如车险到期了，不不知道该买哪种套餐划算，所以想到了他，希望他帮忙。
为了安全起见，你还可以在这次试探中，加上一个前提：“我问过朋友了，他们也不太懂，所以才来麻烦你的”，这样你就能在不经意间给予他价值肯定，也能通过这次试探，判断他对你的态度是怎样的。
假如他愿意帮助你，你就再借这个理由继续邀约，在见面期间，聊一些过往的情感话题，你可以给他一些“预期肯定”：“这段时间没见，你变了很多。”也可以轻松地提一下过去的分歧：“我那段时间，怎么死活不服软！现在想想真的没必要。”
在他情绪饱满的时候，你就可以提出复合的请求了，即便他有些委婉或者回避，你也不要焦躁，你可以回到第二个阶段再试探一次，只要是稳扎稳扎进行到这一步，最终的走向都是倾向复合的。
文章最后我想对你们说的是，无论多么绝情的前任，都有过想复合的冲动，前提是你得用对方法。
很多时候不是你不努力，而是你努力的方向出现了问题。
所以不要做无用的付出，浪费了时间，又伤害了自己，假如你还是不知道如何做，可以随时联系我。
