我是芸芸众生中一个普通的女性，我今年三十多岁，有一个读三年级的孩子，有一个规规矩矩上班的老公。
我和老公从高中毕业认识，上大学期间一直处于恋爱关系，毕业就结婚了，循规蹈矩，一切都是水到渠成的感觉。但是在我内心深处，总是觉得缺少点什么，我对老公有很深的感情，但是总感觉爱情欠缺一点，我是火辣辣的性格，他是慢吞吞的性格。
总之呢，我和我老公从一无所有到现在有房有车有孩子，性生活和谐，我们收入在当地属于中等偏上，一切都还过得去，我们感情也没有破裂，只是认识16年，结婚十年。
结婚这十年中，没有想过别的，就想着上班，抚养儿子，白头到老。到现在也是这么想的。只是时不时会有一些小诱惑，有让我做情人的，有让我做红颜的，都被我拒绝了。
去年年底，自己却发疯一样喜欢了一个同事，看见就会心跳的那种，很不是滋味，都结婚了，我内心谴责自己，又控制不住自己那份心。
过了年恰好他辞职了，这事就算告于段落了。可是不巧的是，又一个认识了很多年的同事，现在是我的上级，经常找我聊天，经常找我吃饭。慢慢地，我竟然习惯了他的存在，还有和他在一起的感觉。
一个晚上，喝酒后，他亲吻了我，说实话，有一点心动，但是就限于此，没有别的。从那之后，他会每天中午陪我聊天，晚上还会陪我聊天，偶尔出去吃饭，他会抱抱我，亲亲我。
他会觉得对不起我，怕会影响我的家庭，觉得对不起我老公，他又说他又控制不住，想和我就这么待着，不再往下发展我知道他说的什么意思。就是最后的底线谁也不突破。
我们这么持续了有三个月吧。最近一阵子，白天他很忙，除了有事当面给我说几句话，基本也不聊天也不说话，我知道这也很正常。但是内心深处总觉得不对，觉得自己委屈。
他说了不管给不给我聊天都会想着我，不让我多想。可是我就是觉得委屈，我就是觉得他可能没那么在意我，如果在意我怎么会一点时间都没有呢？
这种感觉总会让我失控，毕竟我们一起上班，他去我办公室找我或者看见我给我说话的时候我就忍不住会甩脸子给他，就是忍不住。
我也知道他对我有感情，没有感情我们认识好多年了他不会突然对我有这么一种感情在，他是一个做事的人，平时没有乱七八糟的关系。
火养，我也看过你文章里那些励志的姑娘们。我也想云淡风轻一些，不那么在意他，我喝了那么多鸡汤，总是坚持那么三两天又会忍不住的自己生气，嫌他不够重视我。
真的是一开始他一直努力我就不接茬，我就没那份心，后来我习惯了，不自觉的有心了，又感觉他对我不够好了。
其实我们都是希望不影响我们的家庭关系，然后多一个关心的人。只是我不自觉的就总是会生气，会因为他不好好陪我说会话生气。好了，絮叨到这吧，我觉得我已经语无伦次了。聪明如你，希望你能看懂。
我的回复：
你好，谢谢信任。很多婚外情的发生，不过是因为精神上的依赖。很多女人对一个人的依赖就是从这样的聊天问候开始的，总觉得这个人是生活当中那段时间特别的存在，总是会想着他能够给你的生活带来不一样的东西。
这个时候，可以反映出，女人的内心世界越虚弱，对他人的依赖就越强。
而越独立，对这个人能够提供的价值判断就越高。而实际上这个世上能够给你提供高价值感的人少之又少。
也就是说，一个人内心世界越强大，也越独立，那对他人能够提供的情绪价值抵抗力就越强。
那些网络聊天，差不多是复制粘贴过来的内容，是不会打动一个内心有很高自我价值感的人的。
而这类人可以做到，他爱我的时候，给予我热情，我接受，也回应。他不爱我，冷淡我的时候，我也接受，反正可以和自己很好的相处，那这样的时候，一份感情的主动权其实是在你自己手里的，而不是他人的手里。
你越依赖一个人，你内心的世界就越脆弱，就越想得到点什么。除非对方是真的爱你，能够持续一生的给予你高质量的陪伴，也能够和你一直成长，要不其实绝大部分都只是陪伴一程，甚至过个几年，你远远的超过他了，就对自己曾经的依赖反而哑然一笑了。
这其实是个精神蜕变和博弈的过程，而不是说简单的爱或者不爱。唯有能够不断成长者，才能够摆脱这种看似爱，却是依赖的关系。
