大家常说，挽救情感难。并不一定是真的做的事情有多难，最难的其实是对抗自己的情绪。

我的学员桃子和男朋友在一起恋爱了4年，恋爱期间，桃子的男朋友一直被闺蜜称作“十佳好男友”。

本来打算今年十一结婚的，万万没想到，男朋友竟然跟自己提出来分手。

更没有想到的是，在恋爱期间一直把自己宠成公主的男朋友，竟然把自己拉黑了！

说起来桃子和男朋友虽然恋爱了四年，但是其实在两年前，两个人一起去厦门鼓浪屿玩的时候，男生就精心准备了一次特别浪漫的海上求婚。

可是桃子当时觉得对自己男朋友了解还不够，对男朋友说自己没安全感，希望男生不要着急，算是委婉的拒绝了男生的求婚。

因为桃子是家里的独生女，从小爸爸妈妈就属于过度照顾者的角色，对于她一直是有求必应，所以这样的家庭背景给桃子养成了很多生活习惯。

比如：日常需要男友无微不至的照顾，早上要男友抱起来才肯起床；

一遇到问题就会立刻嘤嘤嘤地找男友帮自己；

有时候吃东西还要男朋友喂

……

最开始男朋友觉得桃子这样的性格很可爱，也很会撒娇，照顾桃子的过程也让男朋友感觉到自己是被需要的，被依靠的，很有男友力。

既然两人在一起这样和谐，为什么还会有这样糟糕的结果？

首先，我们要看男朋友为什么拉黑桃子，拉黑又意味着什么？

桃子跟男友分手的爆发点是关于六一儿童节的礼物问题。桃子想要礼物，多次暗示男友未果，于是生气了：

“我都已经这样明显的暗示你了，就差直接开口要了，可是如果直接开口要，又有什么意思呢？

我又不是差你这个礼物？我自己也买得起，我不就是想要你对我用心点关注吗？你压根就不在乎我的感受，如果是这样的话，我们不如分手算了。”

男朋友对桃子还是很包容的，看到桃子生气了，立刻补买了好几份礼物，又道歉又陪笑脸的。

可是桃子觉得还不够有诚意！

故意不接男朋友电话，不回复消息，男朋友在楼下等她好个几晚上，桃子都不下楼，还威胁男友说：自己还是想分手。

结果终于男生忍不了了，说：那好吧，既然我无论怎么做你都不满意，那我们就分手吧。

桃子一看男朋友竟然同意了分手，顿时就感觉自己的世界失控了，情绪当场就崩溃了。

轰炸式给男朋友发了接近100条微信，语无伦次地一会骂男朋友，一会又求男朋友原谅自己，一会道歉，一会又生气……

可想而知，这样的情况下，男生根本不会回复消息了。

桃子看到男朋友不回自己消息，就开始给男朋友打电话，接连打了几十个，直到打到半夜，对方手机没电自动关机了。

桃子哭了一夜没睡，可第二天早上，她却发现男朋友竟然拉黑了自己所有联系方式！

男朋友拉黑，表面上来说是叫切断与你的联系方式，而唯一真实的答案就是你对于男朋友来说，就是你已经成为威胁他生活的人了。

我们朋友圈里面总会有一些不是很熟悉的陌生人，甚至可能不记得是谁了，但是我们除非好友列表满了，或者一些特殊情况之外，我们都不会去轻易去拉黑或者删除某个人。

即使我们看到那些发微商朋友圈的朋友，可能更多也只是选择不看他的朋友圈。

而拉黑需要专门找到你，再专门拉黑，可以想象你对于对方来说形象已经恶劣到什么程度了。

而原本对方或许会选择相安无事，但也由于你的目的以及行动力，让对方为了保护自己不得不采用了这样的自我保护手段。

第二，说完被拉黑的问题咱们再来看，为何我控制不住我的行为？

被拉黑了联系不上男朋友，桃子为了追回他天天蹲男朋友门口看着男朋友上下班，甚至有一次趁男朋友开车门，直接钻进男朋友的车里求复合。

男朋友直接炸毛了，赶她半天都没赶走，最后只好答应桃子过两周找她。

她信以为真，结果时间到了之后，男朋友并没有任何动静，桃子才意识到原来被男朋友给骗了。

这个时候其实我们都很能明显看出来桃子已经自顾不暇了，根本无暇顾及到对方身上发生了什么。

如同溺水的人一样，见什么就抓什么，怎么可能还有心思顾及到自己抓的是什么？

知道了问题的原因，小桃在我这里应急的控制住了情绪之后。让小桃明确了一下目前的处境。

当一个人被视为威胁的时候，无论你做什么事情，都会被当做恶意来进行解读。

法律中就有一条定律，不进行有罪推论，因为按照有罪进行推论，谁都逃不掉。说通俗点，欲加之罪何患无辞。

而我们在对方的眼中就是一个破坏他维持正常生活的存在，所以当我们做好的事情，那叫有图谋，而不好的事情，更是印证了离开我们是正确的选择。

只有当情绪不被刺激，逐渐平复之后，我们的好，才能被对方重新意识到。

在付出了残酷的等待一个月后，终于碰到了一个契机。

由于天气转热，之前放在男朋友家里的夏天的被褥一直没有拿回来，于是用朋友的手机给男朋友发了条短信，跟男朋友表达了下要拿回自己的床上用品。

而这也是一个正当的理由，最后约了个时间地点，让男朋友交给她。

而这时候，为了进一步解除男朋友的防备心，这里让桃子找了个他们的共同朋友去替她把东西拿回来，并且转告了这么一句话：

我知道你不是很想看到我，所以让这个朋友来替我拿一下东西。

这个行为完全出乎了男朋友的意料，而且让男朋友重新意识到其实桃子是一个温柔体贴的不会伤害到他的人。

在过了一周之后，桃子用自己的微信在试着发了个好友请求之后，没过多久就通过了。

挽救情感难，并不一定是真的做的事情有多难，最难的其实是对抗自己的情绪，去做需要做的事情。

挽救，始终只是感情的补救措施，关系里少些不必要的裂痕，才更容易走向完满。

挽回其实是一场“心态战”，我们既要和男人打“心理战”，又要预防未知的“情敌”出现。

心态不好就容易操作失误，导致关系恶化，把对方推得更远。

所以，我们总说，挽回中拥有“高”心态建设就成功了一半了。