情绪上的需要是一种渴望，当这种渴望被满足的时候，你会觉得很开心，很满意，但如果不能被满足，你就会感到沮丧和不快乐。

申申最近就遇到了这种烦恼。她和丈夫结婚一年多，每隔一段时间就要吵一次架。

吵架的原因，无非就是一些鸡毛蒜皮的小事情。比如，他吃完饭就会躺在沙发玩游戏，他脱下来的袜子也总是随手扔在沙发上，他不回家吃饭也没有提前说……

最近，就因为洗碗这个问题，两人又吵了一架。

她知道经常吵架对两人的感情不好，但她总觉得丈夫对她关心不够，想通这些事引起丈夫的重视。

她也试着和丈夫沟通过，但是丈夫说：“你性格太强势了，我们每一次沟通，都要征求你的意见，你只是想要达自己的目的，而不是我们之间的感情。”

表面看是女生性格太强势造成的，但实际上真的是这样吗？

其实不然。

归结原因，无非就是她在这段婚姻中，她的需求没有得到满足。

如果一个女人对自己的婚姻很满意，即便她想生气也气不起来。

为什么需求会得不到伴侣的重视？

在心理学上，有一个词叫“情感忽视”。

在亲密关系里，情感忽视是指不能充分地、恰当地注意到对方的情绪并作出反应。这种感觉是难以察觉的，即使是两个最亲近的人，也不会知道他们已经被这种感觉所困扰。

而一段感情长久不了，大多都是从情感忽视开始的。

朋友之前分手，就是因为对方的长期忽视。每次只要她跟男友分享生活或者工作中的趣事，男友都是只会说“嗯嗯”或者“哦哦”。

当她鼓起勇气，想跟对方好好聊聊，他却来一句“晚上想吃什么？”。

长期的忽视，让她的心冷了，最后还是以分手告终。

有人说，有时候真的是太忙，没有那么多时间，情感忽视很有可能是无心之失。

一次两次没什么，但长时间的情感忽视，却会给当事人、给关系带来切切实实的伤害。

情感忽视，如果得不到及时的发现和解决，就会对一段感情产生持久的消极影响。

为什么需求得不到伴侣的重视？表面上是情感忽视，其实本质上就是一个沟通问题。

如果你没有清晰地表达自己的需求，或者对方没有充分理解你的需求，就很容易导致需求得不到重视。沟通是关系中非常重要的一环，要确保你能够清晰地表达自己的需求，并与对方进行有效的沟通。

除此之外，还有可能存在以下原因：

优先级不同

你的需求可能与对方的优先级不同。

每个人都有自己的需求和关注点，有时候可能会发生冲突。

如果你的需求与对方的优先事项不一致，可能会导致对方没有给予足够的重视。

缺乏共识

需求得不到重视可能是因为你和伴侣之间缺乏共识。

可能你们对于关系中的需求和期望没有达成一致，或者没有共同的价值观和目标。

在建立健康的关系中，共识是非常重要的，需要双方共同努力来达成一致。

忽视或忽略

有时候，伴侣可能意识到你的需求，但出于各种原因选择忽视或忽略它们。

这可能是因为他们对于自己的需求更为关注，或者他们没有意识到你的需求对你来说有多么重要。

这种情况下，需要进行开放的对话，以便双方能够理解彼此的需求并寻求妥协。

如何正确向伴侣提需求？

在一段关系中，伴侣之间能够交流情感需求是很重要的。

前面说了，沟通是伴侣需求得不到重视的关键所在，那么，我们应该如何正确向伴侣提需求？

1.选择合适的时机和地点

选择一个合适的时间和地点进行沟通，是十分有必要的。

它能确保你们能够有足够的时间和安静的环境来进行深入的对话，确保没有其他干扰因素。

尽量避免在情绪激动或者疲惫不堪时进行重要对话，这样容易导致情绪失控或沟通效果不佳。

选择一个彼此都感到舒适和放松的时刻，更容易让沟通顺利进行。

2.建立同意阶梯

同意阶梯，就是在对方会同意的情况下，去提出我们的需求。

比如，当你想要对方陪你出席家庭的重要宴会时，不要一上来就说“周末跟我去参加xx的宴会活动”

这种命令式的沟通，会让人很不舒服。

你应该做的应该是要构建同意阶梯。先询问一下对方周末有没有时间，当对方说有时间之后，再进一步说明周末的活动，你想让对方陪你去。

当对方答应了第一次请求的时候，我们才有后来的机会。假如对方连第一个请求都拒绝了，后面成功的可能性也不大。

所以，要学会建立一个让对方能继续同意的阶梯。

3.使用“I”语句表达感受

使用”I”语表达需求，强调自己的感受和需求，而不是指责或批评对方。

比如，你可以说““我感觉自己被忽略了，所以有点伤心”，而不是“你总是忽略我的感受”。

使用“I”语句可以减少对方的防御心理，让对方更好地了解并照顾你的感受。

同时，也要学会倾听对方的“I”语句，理解对方的情感和需求。

4.永远不要让对方处于为难位置

当我们提出需求的时候，我们必须照顾到另一方的感受和利益。

一定要避免给别人带来太大的压力，或是被迫答应我们的要求。

具体来说，可以通过探究共有的问题，把谈话的重点放在有共同关心的问题上，使另一方也能参与进来，这样就能提高彼此的认同与支持。

亲密关系中，沟通是幸福长久的重要一环，是必不可少的。

沟通应该是一种双向的交流。如果只想着让别人接受，而不去考虑别人的感受，这与其说是“沟通”，不如说是“说服”。没有人愿意成为被人操纵的傀儡，尤其是在亲密的关系中。

所以，学会沟通，好好沟通，你会发现一切都变得更美好了。