《亲密关系》中说：“我们爱上一个人，是为了满足我们未被满足的需要”。

在感情上，你是否也有这样的困扰？

即便爱得那么卑微，低到尘埃里，为对方付出那么多，换来的却是他的冷淡、忽视甚至变心。

瑶瑶最近就遭到了这种困扰。

她说，男朋友最近对她的态度很冷淡，完全不像刚恋爱的时候，对自己无微不至，各种体贴。

现在给他发信息，他总是隔很久才回；叫他帮忙做点什么事情，也总是找借口推脱。

明明她已经付出了一切，可她却越来越感受不到对方的爱意。

为此，她开始变得患得患失，做什么都提不起兴趣。

甚至为了引起对方的关注，她会时不时地作一下，还会提分手。

最后，也许是他累了，也许是不够爱了，他们的感情也就走到了尽头。

很多时候，一段关系的结束，往往就是双方地位的不平等导致的。

一个处于高位，一个处于低位，低位的那一方因为没有信心，而变得越来越自卑，越来越没有安全感。最后爱情的天平因为失衡而倒塌。

真正的幸福，是要掌握在自己手里的。

所以，想要在感情中掌握主动权，可以从以下这3点入手。

懂得付出有度，不过分依赖

亦舒曾说：“过分依赖一个人，会丧失自己原有的光彩。”

深以为然。

在爱情里，有很多女生，一旦深陷其中，就容易把男人当成是自己唯一的港湾，以为只要依赖他，全心全意的付出，就会被男人宠爱一生。

殊不知，有时候，你的一味依赖和付出，未必能赢得理想的爱情，反而容易让你失去对抗风险的能力，增加对方不珍惜你的概率。

表妹和前任的那段关系，便是如此。

他们在一起三年，在那段恋爱里她一直很努力地维系感情，不断地隐忍付出和过度依赖。

最后换来的却是委屈和嫌弃。

她为了追随爱情，辞掉了好不容易得来的工作，去了男朋友生活的城市。

为了他，从不下厨的她，甘愿充当他半个保姆，从衣食起居到生活方式，她全部一手包办。

她觉得只要对他好，也会得到相同的回应。

但事实并非如此。一开始的时候，他还有些感动，到了后来，他觉得这是天经地义的事情。

她过分地付出，让她早已没了自己。分手前一段时间，她总是患得患失，害怕失去，所以拼命地想要抓紧对方。

但人就是这样，越纠缠越想要挣脱逃离。

最后，在一次次争吵中，以分手告终。

蔡康永曾经说过：“在爱情里面，你竭尽所能地付出，有时只会换来竭尽所能的嫌弃。”

所以，在感情里，要懂得付出有度，学会降低依赖的欲望，别总想着在爱里一味地付出，依赖。

依靠别人，永远无法保护自己，唯有以自己为底牌，才能随心所欲地生活。

多爱自己，提升自我价值感

在《爱自己的勇气》一书中提到，很多现代女性为了迎合别人的目光，为了符合世俗的标准，被迫做很多自己不喜欢的事情。

结果只会变得越来越迷茫，自卑和沉沦。

这放在爱情上，也是同样的道理。

有的人一旦坠入爱河，就完全没了自我，即便自己不喜欢，但为了迎合男朋友，她还是做了。

就像日剧《风平浪静的闲暇》里的女主角一样，她天生就是一头大波浪，为了迎合男友的审美标准，她每天偷偷早起一小时，背着男朋友，把自己的卷发拉直。

男朋友生病的时候，她就一直陪在他身边，男朋友不喜欢她喝酒她就装作不胜酒力的样子。

为了让男朋友开心，她一直在努力地掩饰和改变自己，但最终还是被男朋友在背后抱怨。

她在爱情里卑微讨好的样子，是大部分人的生活写照。

很多时候，我们为了讨别人的喜欢不断的去改变自己，以为努力满足他人的需要就可以收获喜爱。

殊不知，那只是你的一厢情愿。

所以，与其把感情或者婚姻，当成自己人生的全部。不如先好好爱自己。

把注意力放在自己身上，可以通过阅读来提升自己，提升自己的思维；有一份属于自己的事业。

当你真正做到了独立，足够强大，不用再依靠男人的时候，你自然也不会再患得患失了。

不放弃自己的社交圈

《独立的女人更幸福》这本书中有这样一句话：“女人都该明白，对于爱情当然应该认真，但是千万不能因为爱而忽视了自己的生活、朋友、事业。

有很多女生，一谈恋爱社交圈就变窄了

恋爱之前还会经常打扮得美美的，和朋友约会，在朋友圈晒生活，恋爱之后，就自动放弃朋友圈、社交圈，每天和男人形影不离，腻在一起。

我认为女孩子不该如此，恋爱只是人生的一部份，除此之外，还有亲情，友情，学业，工作等等。

如果为了爱情，把这些都丢掉，对你来说其实是极为不利的。

如果有一天，你们分手了，再回过头来的时候，却发现自己的周围，只剩下自己一个人了。

因此，为避免彼此之间只能看到彼此，我们可以寻找爱的替代品。

比如，多结交一些朋友，平日里，可以与朋友一起品尝美味佳肴，见识不同的景色，多跟家里保持联络，多读书，多做自己感兴趣的事情。

当我们把心思分散在不同的地方时，我们的情绪就不会受他影响了。

爱情不是生活的必需品，它顶多就是生活的调味剂。

一段好的爱情，不是有爱就可以的，两个人能否走下去，取决于你自身存在的价值，在多大程度上被他需要。

只有努力让自己变得更好，你才有足够的自信和底气掌握爱情的主动权。

所以说，姑娘们，与其在感情里失去自我，纠结对方爱不爱自己，不如认真过好自己的生活，活得精彩，活得坦然。